COMO TREINAR NA QUARENTENA?

Você já deve saber que a quarentena foi estendida - pelo menos aqui em São Paulo - e isso significa, entre tantas coisas, que as academias ficarão fechadas.

Para você que vai esperá-las abrir, um recado: sua saúde não espera a quarentena passar e manter-se ativo neste momento, não é só excelente para a parte física, como a mental. Ficar em casa não é fácil e exercitar a mente é importante.

Já disse algumas vezes que academia não é obrigatória para um treino, pois existem várias formas de deixar o sedentarismo e começar uma vida mais saudável em meio a esta pandemia, como os programas de treinamentos e personal online, conteúdos de exercícios no Instagram (já fiz vários vídeos adaptando materiais) e aplicativos dos personais, que estão bombando!

Quem não curte ficar parado não só está aderindo a ideia, como aprovando e obtendo resultados melhores do que na academia. Acredito que esse modelo de treino chegou para ficar! Temos mais um ponto positivo que é estar no conforto de casa.

Insisto em perguntar: até quando você vai ficar esperando?