treino em grupo

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- O que é?

Aula em grupo ao ar livre, com foco na melhora do condicionamento físico e emagrecimento, por meio do treinamento funcional

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- Onde?

Parque do Ibirapuera e Parque Sabesp Mooca (Serviço suspenso)

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- Quais objetivos?

Melhora no desempenho de atletas, estética (definição muscular), ganho de resistência, condicionamento físico, emagrecimento e saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura etc.).

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- Que tipos de treinos?

HIIT (High Intensity Interval Trainning), circuito, fortalecimento, mobiidade e estabilidade articular.