AVALIAÇÃO FÍSICA

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- O que é?

Importante processo na prescrição de exercícios físicos, para saúde ou estética.

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- Onde?

Academias, parques, condomínios ou residências.

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- Quais objetivos?

Avaliar, diagnosticar, sondar, mensurar, investigar, detectar tudo em relação às aptidões físicas, biológicas, fisiológicas, doenças e saúde.

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- Que tipos de treinos?

Avaliação física completa incluindo: percentual de gordura, circunferências, flexibilidade, resistência abdominal, cálculo de VO2 máximo (teste de Cooper), entre outros. Realizada periodicamente.